体力とメンタルは相互作用があるので 体力がつけばメンタルも強化される

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
DJあおい様
こんにちは。
30歳女性教員です。
４月から職場の大人の人間関係と上司のパワハラ的な言葉がストレスで休職しています。
あおいさんのブログを読んで、病院に行って適切な診断を受けることが大切という言葉を聞いて、勇気をもらい、今そのように行動が出来ています。ありがとうございます。
あおいさんのおっしゃる通り、適応障害はストレスが原因のため、職場の上司と離れるとかなり元気になりました。
元気なのですが、今年度いっぱいはその職場でストレスの原因となる上司との関わりを無くすことは難しいため、今年度いっぱいお休みし、別の職場で復帰するという話になりました。
しかし、職場の上司と離れるととても元気で、時間が有り余っています。いろいろと試行錯誤してみるのですが、時間があると良くないことを考えてしまい、なかなか上手く時間を使うことができません。
このままこの仕事を続けていくのかどうかなども悩んでしまい、何か資格を取ろうかなど思う日々です。
どのように過ごすとよいか、このようにまとまった休みができたときの過ごし方アドバイスがあればお願いします。せっかくなので有意義な時間にしたいと思っています。

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