睡眠

おこんばんは。なほ☆"です。  暖かい日と寒い日が交互にやってくる感じ。 インナーダウン解除したい。 軽装で出かけたい。洗濯物へらしたい。 洗濯物が乾く時期は洗濯物も少なくて乾きやすい件。 仕方ないけれど。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 睡眠時間は最低どれくらい確保しないとやばいのかを さきほど検索していて途中で気が付く。 そんなことを調べてないで 1秒でも早く寝たほうが良い（笑） それだけは調べなくてもわかっていること。 なので1秒でも早く寝ようと思います。 が。 夜中のお手洗いなんとかならないかと。 水分を摂ったか控えたかに関わらず。 寒さが厳しい日か寒さの緩やかな日かそれも関係ない感じ。 水分をたくさん摂った日でも お手洗い行きたくはならなかったり。 水分は極力控えた日でも すぐにお手洗いに起きてしまったり。 どうなってる？どうして？？ が続いています。 ただねー毎日と必ずとかそこまででもなくて。 困りごとのひとつではあるのだけれど 悩みごとまでは成長していない微妙な感じです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ みなさまが少しで

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