夜型体質は基本的に治らないですよ
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こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
djあおい様
いつも読ませて頂いています。
ありがとうございます。
30代男です。
現在1ヶ月間休職中です。
私は昔から朝起きるのに苦手意識があります。
予定がないと昼まで、下手すると夕方まで寝てしまうこともあります。
規則正しく早く寝ればいいじゃないかという意見もあるのですが、早く寝たらその分睡眠時間が長くなるだけで起きる時間はあまり変わりません。
予定がある場合、流石に迷惑もかかるので起きるのですが、スカッと起きたことはあまりありません。
このまま行くと、仕事を再開した時のことを考えるとまた毎日朝6時とか7時に起きて出勤と考えるとゾッとします。
（もちろんそうしてきましたし、義務感や責任感で起きるしかないのですが。）
ここまで来ると体質もあるのかななどと考えてしまいます。
朝がスカッと起きれるようになったら少しは毎日が楽になるのかなと思います。
もし何かあおいさんからアドバイスやお言葉を頂けたらと思い質問させて頂きました。
目に留まりましたら幸いです！
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