上質な睡眠は上質な人生を形成するために必要不可欠なものですよ
恋愛相談ピルのオンライン診療サービス『エニピル』さんにて連載がスタートしました
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こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
djあおい様
はじめまして。いつも拝読しております。
今までも困った時は過去記事を検索し、何度も救われてきました。
類似した内容の相談内容もたくさんあったと存じておりますが、ここ一年ほど毎晩見る悪夢にかなり参っており、相談させてください。
もともと睡眠が下手なほうだったのですが、妊娠中〜夜間授乳をしている現在は更に質が悪くなり、過去にされた理不尽な出来事の夢をほぼ毎日見ます。
保育園時代から遡り、小中高大院一社目二社目と、今までの人生のあらゆる場面における元々根に持っていたイヤな記憶から、「そんなこともあったな、、」と忘れていたようなイヤな記憶まで様々で、ランダムに毎日見るため目覚めは毎回グッタリです。。
(楽しかった思い出の夢は全く見られません。)
育児中や誰かと喋っている時は忘れていられますが、
お風呂に入っている時やトイレに入っている時などに再び夢の内容を思い出し、過去の記憶が引っ張り出され、鬱々とした気分になります。
普段は紙に書き出して頭を整理するとスッキリするので
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