人は最終的に自身の思い通りになる

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こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ




お悩み


自分が愛されているのか、冷められないか、飽きられないかと異常に不安になってしまいます。
私は幼い頃から周りに気まぐれな人が多くて、いわれのない理由できつくあたられたり無視されたり、かとおもいきや突然相手の気が向いて優しくされたり、愛しているかのような接し方をしてもらえたり……というような、不安定な接し方をされてきました。
恋愛でも、不安定な接し方をされた経験があります。
それ故に、少し声のテンションが低いとか顔が疲れてるとか会話に間が空いたとか、頭で考えると些細なことではあるのですが、そういうことで過剰に心配になります。
ある日突然冷められて離れていったらどうしよう？今現在彼は私のことが好きなのか？とぐるぐるして、デートの誘いや連絡が来る度ほっとして、の繰り返しです。
友達だった頃はここまで悩まなかったし、順調に信頼関係を築いてきていると思うのに、やっぱり不安で苦しくなってしまいます。仕事の時もふっと思い出して苦しくなります。
そういう時の気持ちの切り替え方や気の持ち方ってなに

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