昼型社会で肩身の狭い夜型人間

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こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ




お悩み

DJあおい様
初めまして。
あおいさんをフォローするようになって10年が経ちました。失恋や留学などの時にいつもあおいさんの言葉やこの相談コーナーに助けられてきました。
私は現在29歳で、約3年前にうつ病になりました。昨年は職業訓練に半年間通うまでに一旦回復しましたが、訓練終了後にまた体調を崩し、また療養に入りました。
最近は少し良くなってきており、お医者さん、臨床心理士さんからも少しずつ何かできたらいいねと言ってもらえるようになり、私自身もパートか何かしたいと思っています。
ですが、どうやら私は過集中の傾向があるらしく、最近の通院で臨床心理士さんから「過集中の傾向があるので、自分との約束ごととして毎日何かをするのではなく、しない練習をしましょうね。それが〇〇さん（私）のテーマです。」と言われました。
実際に昨年の職業訓練中は授業後は帰宅してから資格２つの勉強をしており、今思うと当時の自分の体にはやりすぎだったなあと思いますが、当時はできるからやっている。という感じで

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