あなたの気持ちを落ち着かせることの出来る為のオアシスを大切にする

こんにちは、ヒロシです。恋愛でも仕事でも上手くいかないこともあるからこそそこで気持ちを切り替えていくことから出来るだけショックを引きずらないようにしたいところですよね。心にため込んでしまったストレスをプライベートに持ち越さないためにも普段からどのように問題と向き合っていけば良いのでしょうか！？ちょっとしたイラッとさせられることがあったときにこそ小さなストレスのうちに消化が出来ることがネガティブな感情が大きな波になることを止めてくれることになります。あなたのスポットとなるお気に入りをつくるためのきっかけを大切にしてみましょう。個人的にも実践している、お気に入りの方法も紹介してみたいと思います。１つ目には、この曲を聴くと元気になる、お気に入りの音楽を持つことです。頭の中で何度も繰り返して再生していくことで自然と音楽の持つリズムの力で、心のバランスが整えられてきます。とくにカタルシスを起こしてくれる音楽や気持ちを高めてくれる音楽、、といったようにいくつかバリエーションを持たせてみることによって気分に合わせてピックアップするようにしていきます。嬉しい気分を呼び起こす曲、テンションを高めたい時の曲悲しいことを忘れさせてくれる曲、、といったように感情という気分を作り出す感覚ですね。ただし、同じ曲を何度も繰り返しているうちにだんだんと効果が薄れてきてしまうこともあると思います。そんなときの為にも

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