ポジティブな感情を上手く高めるように、環境をデザインしていくこと

こんにちは、ヒロシです。あなたが何かの不安を感じられているときにはどうして自分だけがこんな感情を抱いてしまうのだろう？と感じられることもありますよね。人の心には不思議なものがあって何か１つのことにフォーカスしていることでそこに関連するものが自然と集まってくることになります。良いことに目を向けているときにはそこに関連して良いことばかりに感じられることもあったはずです。逆にちょっとしたネガティブな出来事があるとその１日には良いことが少なかった、と感じられてしまうこともあるでしょう。あなたが不安から逃れようとするほど逆に不安に取り付かれてしまう、というのが普段の感情の扱い方として注意をしたいところです。上手くいっていないときに気持ちを切り替えていくことが出来るのもそこでネガティブな感情からスイッチを切り替えることが出来るからです。そこでムリにポジティブであろうとする必要はないと思っています。河の流れに逆らって進もうとしても、大きな抵抗を受けてしまいますよね。心のホメオスタシスは、あまのじゃくのような存在でYesといえば、No。Noといえば、Yssと言いたくなるような存在でポジティブになろうとすれば、ネガティブに。ネガティブになろうとしても、ネガティブに、、といった感じでどうしてもプラスの方向に目を向けさせないようにするところがあります。例えば、あなたが心の中で感情が揺れ動いているときにそ

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