2週間前から始まった彼のダイエット 1日 1,850kcalタンパク質 120g 脂質 45g 炭水化物 240g アプリで日々の食事成分を報告すると健康管理アプリ、カロミルパーソナルトレーナーから細かなアドバイスが返ってくる 例えば、朝も炭水化物摂取ノンアルコールビールを飲むなら糖質ゼロがよいとか… 低脂肪に徹するとカロリー不足ということでこれまで130g づつ詰めていた玄米を 150g に変更 全食材を計量するためキッチンスケール買換え微量モード＆すぐゼロ＆すぐピタ正確さ使い勝手が抜群でノンストレス 今日、朝ごはんパック詰めした残り玄米＋簡単味噌汁＋つくりおき＋いちご Lyon
Source: My happy time～ in Yokohama
炊きたて玄米を新しいキッチンスケールで…
恋愛の形
コメント