パーソナルトレーニング１日目を終え帰宅した彼と晩ごはんスタート 20時 もちろんノンアルコール いただきます 湯葉サラダ（サニーレタス、ベビーリーフ、トマト）小蕪ピクルス、サーモンと菜花の辛子醤油大根と人参、ねぎ、はなびら茸の昆布だし煮鶏むね肉唐揚げ風、山芋とパプリカ塩胡椒ソテー 明日から熱量ほか蛋白質、脂質、炭水化物の計算必須向こう三か月間。。。 Lyon
Source: My happy time～ in Yokohama
鶏むね唐揚げ風、山芋ソテー、煮大根＆人参、サーモン菜花辛子醤油etc. 試行錯誤のダイエット食
恋愛の形
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