『安定＝揺れない』ではなく 『揺れても戻ってこられる』ことが安定

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
あおいさん、こんにちは
定期的に不安定になるのは、安定してる証拠なのかなって思うのですがどう思いますか？
思考がグルグル回って元の位置に戻る感覚です。
仕事とかお金がちゃんとあるんだよな、今が踏ん張り時だなって思う感覚です。



まず『定期的に不安定になる』という点ですが
これは土台が崩れている人の不安定さとは質が違います
本当に不安定な人は
不安定になっている自覚がなく、現実認識（仕事・お金・生活）が抜け落ちる
『全部ダメだ、終わった』という全否定に飛ぶ
このどれかに必ず行き着きます
でも相談者様は
思考が巡って元の位置に戻る感覚
ここでやっているのは
感情が揺れても、現実に着地できている自己修復なんですよね
つまり
不安定 → 思考が暴れる → 現実確認 → 元の位置に戻る
という『回復ルート』がもう体に入っている
これは『不安定だから安定していない』のではなくて
揺れを処理できるだけの安定があるから揺れが表に出ている状態です
むしろ本当に危ないのは
『一切不安にならない』『ずっと大丈夫な気がする』という時期で
そっちの方が現実との乖離が起きやすいです
相談者様の不安は
周期的な現実ベースで自己否定には向かわない
踏ん張り時だと意味づけできている
なので評価としては

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