『どうせ自分は嫌われる』という、自己防衛としての先回り思考

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
いつも楽しく拝見させていただいております。時にハッとさせられるようなお言葉の数々、自分では気付けないことをたくさん教えてくださるあおいさんが大好きです。これからも応援させていただきます。

相談内容ですが、私は誰に対しても「自分は嫌われている」「好かれているわけがない」という前提に囚われてしまって、どうやってもその考えを改めることができません。
恐らく毎度毎度、好きな相手に最終的には裏切られるか、離れていってしまうことがトラウマになってしまい、「嫌われることを前提」に無意識に保険をかけているんだと思います。色々考えた結果、あまり自分を出さないようにすることにしました。
好かれるところがあるわけない、だから自分のことは嫌いに決まっていると思ってしまいます。他人は人のことなんかそんなに興味がなくて、どうとも思っていないというのも理解はしているつもりです。でも「どうせ嫌いなんでしょ」という気持ちが常にあります。
自分を出すのが怖くなってしまい、昔から仲の良かった友だちとは疎遠、新しく出会う人とは深い関係を築くことができません。
当たり前だと思います。自分を開示しない相手は面白くないですから。
正直もう人間関係は疲れるので、こういう心持ちでももう良いかなと思っていたのですが、去年子どもが産まれました

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