反省して変わった気にならないように

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
DJあおい様
こんばんは
自分の嫌いな自分になりたくないという悩み相談をしたくて、メールを書いていました。
1番嫌なところは
自分の価値観で人に優劣をつけて態度を変えていることです。　
そのことを伝えるために説明を加えようとしていたら、沢山の自分の嫌な部分を再認識し幻滅しました。
改めて私が小心者で自惚れやで卑怯で傲慢で横柄で大したことないし、自信もないのに根拠のない自信はあって他人に自分を認めてもらいたがっている、自分を過大評価しすぎな嫌なだと思い知って気持ちが落ち込んでいます。落ち込んでいると書いているけど、心のどこかでは自分は人と違うと思っています。自分に甘い自分がいます。そしてこんなことを相談して変わろうとしている自分て偉いと思っていそうな自分もいます。
自分のことが好きすぎるのでしょうか。
変わることは難しいと思うのですが、何かご助言いただきたいです。
まとまりがなくすみません。
よろしくお願いします。



文章を拝見して感じるのは
ご自身を『良いか悪いか』『特別か無価値か』といった極端な二分法で判断してしまっている点です
この白黒思考が自分の中に矛盾した感覚を生み出し
『自分は小心者で大したことがない』と思う一方で
『心のどこかでは人と違う』と感じるような揺れをつくって

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