ちゃんと泣ける人は、ちゃんと回復できる人

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
自己嫌悪と将来の不安から数時間おきにきえたい気持ちになり、涙が止まりません。現状を変えるために一刻も早く動かなくてはいけないのに何も出来ず、自己嫌悪するをループしています。誰にも相談できません。どうしたらいいんでしょうか、何をすべきなんでしょうか。



人にはそれぞれ
『自分はこういう人間である、自分はこういう世界に生きている』
という自我や世界観を持っています
その自我や世界観を形成するものが
別れや裏切り等で欠損してバランスが崩れると
人は『悲しみ』を感じるようにできています
その情報が『悲しみをもたらす情報である』と脳が認識をすると
幸福を感じる報酬系の物質ドーパミンの分泌が抑えられ
それと同時に『逃避』の準備を始める物質であるノルアドレナリンが分泌されます
食欲がなくなったり、気力がなくなったり
またはしにたくなってしまうという身体反応が出てしまうのはこのためです
ノルアドレナリンには毒性があり
人はあまり長時間ノルアドレナリンにさらされるわけにはいきません
一方、悲しみを感じると
人にはもうひとつの身体反応が現れます
それが『涙を流す』という反応です
涙を流すとノルアドレナリンを抑えられ
精神の安定をもたらすセロトニンが分泌されます
悲しいときに涙を流すのは
ノルアドレナ

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