涙はストレスの最終出口

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
自分で思う限りのストレス発散(家族と話す、甥っ子と遊ぶ、カラオケ、本を読むなど)をしているのに、仕事中の突然の涙がたまにあります。
精神科に通ってるし、薬も飲んでるし、規則正しい生活もしています。食べられるし眠れています。
職場の理解も得られていて、毎日決まった時間に早退させてもらっています。嫌味を言われることもないし、悪口を聞いちゃったなんてこともありません。
プライベートも良好です。
なのに、仕事だけずーっと不調です。定時まで頑張れないし、仕事中意識飛ぶこともあるし、負担を軽くしてもらってるのにそれさえミスするし。みんな頑張ってるのに。
あと、なにをすればわたしは普通に働けて、みんなのためになれるのでしょうか。
どう努力すればいいのでしょうか。
全部投げ出して死にたくなります。でも死んだ方が迷惑をかけるのもわかっているので、死ねません。
救いようもない人間を救ってください。



生活を整えて、医療にもつながって、ストレス発散もして、それでも涙が出てしまう
自分なりに全力で努力しているのに
どうしてこんなにしんどいんだろうって
きっと何度も思ってきましたよね
でも、まず伝えたいのは
涙が出るのは、あなたの心が壊れているからではなく
むしろ身体があなたを守ろうとしているからです
涙

リンク元