最高のご褒美、贅沢は なんだと思いますか？

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
こんにちは。
一人暮らし30歳独身。彼氏とは浮気で酷い別れ方をした。
物欲は多いほう。自己肯定感も、人並みにある。
両親とは疎遠。友だちはほぼいない。
趣味はない。
そんな30歳独身女の最高のご褒美、贅沢は
なんだと思いますか？

自分に贅沢なご褒美を与えるのなら目標が必要ですね
目標がなければ『何を達成したか』が曖昧になり
ご褒美をあげるタイミングや理由が見つけづらくなるからです
目標は、具体的で達成可能なものが理想的ですね
目標があると行動に方向性が生まれ
『何のために頑張るのか』が明確になります
これがモチベーションの源泉になります
特に、長期的な目標を細分化して小さなマイルストーンにすると達成の機会が増え
ご褒美をあげるタイミングも作りやすくなります
目標が明確になると、それが『やる気』のスイッチを押します
その目標が自分にとって意味のあるもの（健康やスキルアップ、自己成長など）だと
モチベーションはさらに高まります
モチベーションがあると目標に向かって行動を継続しやすくなり
達成したときに『やり遂げた』という達成感が得られます
達成感があると、どんな小さなご褒美でも『自分へのご褒美』として特別な意味を持ちます
例えば、『ちょっとお高いケーキを食べる』という行為は普段なら単

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