マグネシウム入りクリームで睡眠の質アップ
結婚生活
義理の妹と話していた時の事。 昔は朝までぐっすり寝てたけど 最近は小刻みに目が覚めるんだよねって話をしていたら、 妹が使っているマグネシウム入りのクリームを試しにもらいました。 夜寝る前に、ちょっとだけ 足とかお腹あたりに塗るといいって。 それで試してみたんだけど、気のせいか前よりは夜中起きなくなった。 なんか、筋肉ケア＋リラックス、保湿みたいな効果が期待できるらしいよ。 知らんけど（って関西人みたいに言ってみた。やめなさい） 前にブログにも書いた事あったけど、 どんな食べ物が食べたいかによって、 自分の体に欠けている栄養素が分かるらしい。例えば、氷を欲してバリバリ食べる人は鉄分不足、脂っこいものを欲している人はカルシウム不足、 チョコレートや甘いものならマグネシウムとかカリウムが不足していると。なので、これらのモノが欲しい時は、そういうのが入ったビタミン剤を飲むと、その欲求がなくなるって。 アメリカ人、サプリさまさまだからね～（笑） ここ数日、ちょっと尾てい骨のあたりに違和感あ
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