血圧が気になるお年頃
結婚生活
先日、OBGYNに行ったときのこと。 最初に血圧を測るんだけど、その数値がちょっと高めだった。 高いと言ってもまだまだハイノーマル。 メディカルアシスタントさんも、「これくらいなら大丈夫よ」って言ってくれた。 でもね、うちは家系的に高血圧なのよね。 お父さんもお母さんも薬を飲んでいるから、 そのことはいつも心のどこかにあった。 だから今回、これがいい機会だと思って、血圧測定器を購入した。 それで朝と夜、測るようにしているんだけど、 最近、運動も全然できてなかったし、 仕事が忙しくて会社でも水分が全然取れてなかった。 だけど、意識的にお水を飲むようにした。 水って言うか白湯ね。 いや、正確にはただのぬるま湯 毎日15〜20分、時間があれば30分、40分と歩くようにしたら、 血圧が、すごく安定してきた。 それもほんの一週間で（笑） え？なになに？ こんな簡単に体の調子整うものなの？（笑） ちょろくね
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