義務感から好奇心へのマインドチェンジ

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
こんにちは。
いつもあおいさんの言葉に元気をもらっています。
拙い文章ですが、目に留まると嬉しいです。
私はいつも自虐的な考え方をしてしまいます。
「どうせ努力してもバカにされるだけだ。」「自分なんか何もできない。」「どうせ誰からも好かれない。」「なら傷つかないように、努力しない方がマシ？」
いつもそんな考えが頭にあります。
私は今受験生で、どうしても行きたい学校がとても偏差値の高いところです。自分は頭が良いわけではなく、今からは、たくさん努力しないといけない時期になります。
勉強をしている時、ふと「こんなに頑張ってもどうせ自分じゃ結局行けないんじゃない？」「悲しくなるだけじゃない？」「周りからもほら無理だった、と思われるんじゃない？」と思ってしまいます。
そんな考えがよぎってしまうと、その後もずっと頭から離れず、問題集の問題を間違えてしまう度「こんなの間違えてちゃだめだ。」「もう無理だ。」「努力するのが怖い。」
そう考えてしまい泣きそうになります。
自虐的な考え方をやめるにはどんなことを意識すれば良いのでしょうか？
自分を本当に信じるにはどんな考え方が大切なのでしょうか？



人は『やらなければならない』と感じると短期的には努力を促されます
しかし、義務感は成果を絶対視しやすく
間違

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