情緒のアップダウンが激しい友人の支え方

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
こんにちは。
いつもブログ参考にさせていただいております。
病みやすい友達になんと声をかけたら良いか
相談させてください。
中1から15年来の親友女性(28)が、ナイーブで
落ち込みやすいです。
その都度LINEをしたり遠方で会えないので
スタバギフトを送ったりしていますが
1番心の支えになることって結局なんだろうと
ずっとわからずにいます。
彼女は、落ち込みやすいですが両親や夫など素敵な
家族に恵まれていて、私以外にももう1人親友(3人で高校の同級生)も地元にいるため、私が声をかけなくても
まぁ大丈夫かなとは思いますが、中学時代は
自傷行為を繰り返したりよく泣いたりしていたので
アラサーになった今でも心配してしまいます。
彼女が落ち込むとだいたい、インスタの
ストーリーズが真っ黒になって辛い辛いと綴ってあります。
正直、昔よりうまく発散できてるなぁ、成長したなぁなどと安心してる節もあります。笑
元々、超明るく声のでかいギャルなので、落ち込んだ時のしょげギャップが半端ない、というのも多分あります。

しかし、病気がちで体が弱く小柄な彼女が、体の大きな活発な男の子をワンオペ育児していて、心身ともにかなり疲れてるだろうなと思うので(私も男児の母)
その叫びをストーリーズに綴っている時く

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