小さかった服が着れるように
DV・モラハラ
いらない服を捨てようと、洋服タンスの中をかき回してみた。ボロボロの古いコートを見つけて処分。他にも処分できるものは無いかと探すと、かなり前に１回だけ着た新品同様のスーツがあった。買った時は入ったのに、なかなか着る機会が無いままで、その後太ってしまい、全く入らなくなっていた。まだ新しいので捨てずに保管していたが、何年経っても痩せる事も無くタンスの中に放置していた。もったいないなあ、もう少し大きめのを買えば良かったなあなんて後悔しながら、昨夜試しに着てみた。なんと、簡単に着れたではないか。最近痩せた感覚はあまり無いので驚いた。ウォーキングを始めてから、顔のむくみがとれた感じはしていた。体重はたいして減っていないし、メジャーで腰あたりを測っても、変わらない気がするけど以前の体型に少しは戻っているという事か。ウォーキングをしても、その分食欲がでてきてつい食べすぎて、たいして体重は減らない。どこへでも車で移動する田舎の生活なので、運動になる様な毎日の歩数は本当に少ない。ウォーキングと言っても、毎日３０分位だ。心拍数をあげる為、早歩きは意識している。それだけでこんな効果があるのなら、やった甲斐があるというもの。今年の検診の血液検査の結果も良くなれば良いけれど。自分は、毎日１万歩なんて続かない。そこまで無理する必要は無いと思っている。やらないよりはましと思って、１０分でもいいから心拍数をあげる運
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