不安を取り除く為に、あえてワーストケースをイメージしてみる

こんにちは、ヒロシです。少し嫌なことがあると、急に気持ちが不安になってしまうこともありますよね。1つ1つは小さなものであったとしても、積み重なってしまうと、大きなものとして感じられてしまうもの。それも、不安を抑え込もうとするほど、逆に不安にさせてしまうところが、難しいところです。不安な気持ちがあるのであれば、あえて受け入れてみることも、大事なことです。そこであえてワーストケースをイメージしてみることも、１つの手です。本当の意味で、ワーストケースをイメージ出来るということは、それ以上のネガティブは起こり得ないということ。この段階で不安を止めることが出来れば、必要以上に振り回されなくなります。想定外の出来事に強い人は、ネガティブケースのイメージとの付き合い方が出来ている人であるとも言えます。逆にワーストケースのイメージを超えていけば、その先にはポジティブなイメージが待っています。少しでも良いことがあれば、喜ぶことが出来るからです。逆境に強い人は、小さな幸福を喜んであげられる気持ちを持ち合わせています。小さな喜びを大事に出来るマインドセットがあって、幸福に繋がっていくものです。恋愛心理学者が教える 恋愛の悩みをなくすための秘訣30: 感情をコントロール出来れば人生も変わる！新品価格￥480から(2024/9/3 11:20時点)～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～｢恋愛に勝

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