麦茶

おこんばんは。なほ☆"です。  5月はそろそろ冷たい麦茶を作るころです。 今年はまだ急須で緑茶。 暖かい日も暑い日もありますが 朝晩は冬かと思う寒さの日もあります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 急にパンばかり食べていたり ごはんばかり食べていたり 加工肉（笑）ばかり食べていたりします。 野菜はできるだけ摂るようにしてはいますが 食事自体があまりバランス良くないです。 ただ食べることにあまり意欲がないので あまり食事の内容を気にしすぎると今度はそれがストレスになって 食事をもっとおろそかにしてしまいそうなので。 たまにはお味噌汁とかスープもインスタント使ってもいいよねとか。 たまにはお惣菜を買って来てもいいよねとか。 野菜を少ししか食べられなかったけど キウイ食べたからまぁいいかなとか。 それくらい緩く考えていないと 健康になるために不健康になる（笑） ＊＊＊＊＊＊＊＊ 麦茶をたくさん飲んでいる人がみなさん健康で いきいきしておられる印象があるので 夏だけでも麦茶を飲むようにしてます。 ↑それも絶対にはしておりません。 できるだけ。できる

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