セルフ・エクスポージャー②
遠距離恋愛
セルフ・エクスポージャー（自己暴露療法）を思いついたのは事故の翌日、通勤のために毎日使うバイパスにある緑色の道路標識を見た時。その緑色を「うわ、怖」と感じたからだった 確かに、事故現場に「○○まで何キロ」みたいな大きな緑色の案内板はあった。でも、その看板にぶつかったわけでもなく、ましてここは事故現場じゃない バイパスに乗らないように動きかけたけれど。右車線を車が走り抜けたから、そのままバイパスに入った。 「ちがう、ここは高速道路じゃない」「ちがう、今は仕事場に向かってる」「看板を良く見て、事故現場に向かう道じゃない」 「いつもの道、感じ方がおかしくなってる（認知のゆがみ）なだけ。いつもの通勤路、同じ」 ブツブツとつぶやきハンドルが不安定に揺れるのを感じながら運転した 私の中に、私がふたりいるこんな時は、わりと簡単に分かれてくれる。ドキドキしながら運転する私と、その私に現状・状況を説明する私がいて いつもより数倍遠く感じた、のは否めないでもなんとか通り抜けることができた 勘違いでバーストしかけた頭を動かすには「歪んでいない本当」を頭に教えることが大事で 正しい刺激を与えて、脳内の勘違いデータを書き換えるには目で見ること口で言うこと耳で聞
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