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メンタルが不調になると真っ先に影響が出るのが食事と睡眠と言われています

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こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ




お悩み


30だい主婦2児の母です。
コロナ禍になり体重が9キロも増えてしまいました。
問題は、太ったことではなく、こんなに太っておしゃれも満足できないのに(服が昔からすき)ダイエットできないことです。
私はだいだい大好きなおしゃれよりも、一時の快楽の食事に惑わされ抜け出せずにいるのでしょうか。
食べているものといえばインスタント食品が主です。
たすけてください。





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Source: DJあおいのお手をはいしゃく

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