疲労回復の薬

先日、一日中運転した後、外の寒い中を立っていたら翌日、腰痛が。いつもの骨盤にピリッとくるやつ。ヤバイ、歩けなくなったらどうしようと思ったが何とか大丈夫だった。反り腰にならぬよう、腹筋に力を入れ、お腹を内側に引っ込める様に意識して歩いた。腰が冷えた事も原因だろう。やっぱり足腰大事。何もできなくなる。動けなくなれば寝たきりになって一機に脳も身体も弱っていく恐怖。旅行にも行きたいし、本当に気を付けよう。まずは冷やさない。靴や寝具、寝る姿勢にも注意。そして運動。昨日は帰宅後、疲労感は無いのにやたらと眠くて、気が付くと寝ていて、起きてはまた寝ての繰り返し。こりゃいかんとお風呂で身体を温めてからさっさと寝た。今朝は、すっかり回復。立ち上がるのも痛くてよいしょっと状態だったのがすくっと立てた。入浴と睡眠は一番の薬。お風呂で、好きな音楽を聴きながら入るようにしたら気分が変わり、お風呂が更に幸せな空間になった。ちょっとした事だけど、それだけで、免疫力が上がる気がする。（単純（＾∀＾））今日も、午後から眠いけど、眠気がくることの幸せを大事にしたい気分。（？？）眠くなって、布団に入って、そのまま眠って起きたら朝だった。という理想の眠り。快感だ。これほどの幸せがあるだろうか。以前、夫が原因の長い体調不良に陥った時、不眠もあったし、起きている間がずっと苦痛で、短い時間でも、睡眠をとれる間は苦痛を

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