大丈夫、大丈夫

寝る時は、枕の下に色々敷いて重ねて、上半身を高くして寝ている。部屋は今まで暗くして寝ていたが、昨日から薄灯りをつけている。ふらつきの不安がとれるまではこうやって寝ようと思う。めまいが起きる前は、何となくわかる。後頭部と背中が固く、重くなりだるい。血の気が引いている感じ。（貧血気味？）耳が塞がった感じがして、耳鳴りもする。私の場合は、朝の目覚めでその日の体調がわかる。何か変だぞ、すっきりしない、と感じたらどう気をつけてもどうしようもない。ホルモンの周期に影響を受け、バイオリズムがあるように、体調不良は避けられない物かもしれない。季節の変わり目は特に。花粉症はでなくなったが、耳の不調が出る。それでも、一時期よりはずっと軽くなってきた。ふらつきも、回復が早くなってきた。それでも、グラグラとした時のイヤーな感覚は慣れない。何とも言えない、恐怖と孤独感。自由に動けないという恐怖。寝ていても辛いし、起きて居ても辛いものだ。最近は、耳石のせいだから、と頭を動かし、動き回るようにしている。以前なら、とてもそんなことはできなかった。吐き気や過呼吸、血圧の変化が起きてパニックになり、１日動けなかった。今は、吐き気もなく、頭を振ったり、動き回るうちに治ってくる。ストレスの影響で、簡単に自律神経がやられることを思い知った。私の場合、血流の悪化と血圧の変化が起きる気がする。お風呂にゆっくり浸かり、身体を温め

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