自分の気持ちと丁寧に向き合うことから、モヤモヤも取り除いていくことが大切

こんにちは、ヒロシです。あなたがモヤモヤとした違和感を感じているときに、その正体がはっきりしないことでどのように向き合っていけば良いのか、が見えてこないことがあるかもしれません。嫌なことがあったときに、誰かに話したり、相談することが出来ないことでネガティブな感情だけが心の中で増幅してしまうこともあります。逆にそこで、その気持ちを正直に表現することが出来て、誰かに相談することが出来れば、意外にすっきりしたりするものです。とくに男性のほうが、女性と比べて自分の心の中にある感情の言語化が苦手なところがあって何となくのモヤモヤを心の内側にため込んでしまっていることがあります。嫌なことがあったように思えるときにも、今の気持ちはどこから来ているの？と立ち止まることが出来れば、ネガティブな感情の爆発を止めることにも繋がります。そこで立ち止まってみることから、冷静に考えれば、大きな問題ではないことであったとしてもネガティブな感情に限っていえば、大げさに受け止めていることが多いです。ネガティブな感情は小さなうちに刈り取ってしまうことが大切です。つい怒りや嫉妬からネガティブな感情をぶつけてしまうことが多いのであれば、もったいないことをしている可能性が高いです。もちろん、ネガティブな気持ちになることを否定しているのではなく、そんな感情のはけ口を間違えないことが大切です。そんなネガティブな感情を客観視する

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