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腰の痛み

DV・モラハラ
昨日腰をかがめたり、椅子から立ち上がる時に腰がピリッと痛んだ。まずい!と思って、体勢を変えたり、身体をほぐす動きをしたが、すぐには良くならない。腰というより、骨盤に痛みが広がる感覚。最近の私の腰痛の原因は、寝返りを打たないで寝たり、冷えたり、靴が足に合わない時が多い気がする。産後にも、腰痛に悩んだ。私の場合、冷えが一番良くない。クーラーで冷えるとてきめんに固まってしまう。腰痛対策は、ホッカイロ。暖めると落ち着く。寝起きの痛みは、寝相が原因の事が多く前屈をしておしりふりふりをすると、即痛みは消える。(テレビでみた)寝返りすることは、大事なんだと思う。布団が重いのも良くない。歩き方も、自分ではわからない変な癖があるのだろう。昨日は、すぐに湿布をして暖めたら痛みが消えた。温暖な日だったのに、腰は冷えていたみたいだ。骨盤にピリッと痛みが走るとこのまま、歩けなくなったらどうしようと一瞬思う。動けなくなったら、何もできなくなる。誰かのお世話にならないといけないのが一番困る。本当に、足腰は大事だ。なので、頑張ろうと、ステッパーを使っていたら、たいして使っていないのに、変な音がし始めた。オイルをさしてみても変化なし。うるさいので、思いっきり踏み込めない。そのうち、バキッと壊しそうで怖い(笑)以前、腰が痛いと言う人がいて、肺がんが原因だったとか、背中が痛いと心臓に原因がある場合もあるとか聞いた。母は

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