仕事上がりにジムで汗を流し帰宅後ノンアルコール晩ごはんちゃんと続いている彼のため 低脂質で低カロリー、蛋白質と繊維質たっぷりメニュー 蕎麦蒟蒻は刺身とオリーブオイルソテー からし酢味噌煮えのき茸のせ木綿豆腐 かいわれ大根添え 私は前日の残りスパークリングワイン ローストポーク、牡蠣とサラダほうれん草ソテー、鶏つくね（焼いただけ）、玉葱と2色パプリカ炒め、里芋煮（出来あい）、茹でスナップエンドウ、あわ雪蒟蒻と大根とエリンギのスープ煮、練り物塩ずりきゅうり、トマト、パクチー 以前は週に一度だけ土曜か日曜日のジムが今やウィークデー含め週２～３ 凄い、強い意志昨春にオーダーしたスーツを着るのが目標でありアルコール摂取量を減らすことも 元気で長生き、老後を楽しむために今から心がける。これまで調子に乗りすぎていましたから… え？私はこれまでどおりマイペースで（＾＾；
Source: My happy time～ in Yokohama
蒟蒻いろいろ、ダイエット中の彼に… 低脂質 ＆ 低カロリー晩ごはん
恋愛の形
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