あなたの気持ちをスッとさせる意識の使い方

こんにちは、ヒロシです。いつも一緒にいて会話が楽しい、と感じられる人はいつも楽しいことを考えていられるからこそポジティブな感情が相手に伝わっていくところがあります。逆にネガティブなことばかりを考えているとそれも同じように相手に伝わってしまうのでコミュニケーションが弾むこともなくなってしまいます。そこでネガティブな気分に気持ちが傾いているときにこそどれだけネガティブな感情から離れられるのか、が大切になってくるところです。あなたの気持ちがネガティブなときには頭の中が余計な雑念でモヤモヤとしている状態です。１つ１つの問題はそれほど重いものではなくてもそれが重なっていくことによっていつの間にか気持ちもどんよりとしたものになってしまいます。そこで、あなたが気がつかないところでモヤモヤをため込んでしまう要因は、２つに分けられるのではないでしょうか。･自分に対しての罪悪感･相手に対する不安感自分に対しての罪悪感という意味では自分の思い描いているものと現実にギャップがあって自己信頼を受け入れられなくなってしまう。相手に対する不安感という意味でも自分の期待を相手が満たしてくれないことで不満として受け止めてしまうところがあるのではないでしょうか。どちらに対して、言えることにはあなたの期待どおりにいかないことに対して”許す”ことが出来ていないことで気持ちの整理に繋がっていないところがあります。相手の気持

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