ネガティブな感情をプラスに転化させていく秘訣

こんにちは、ヒロシです。ネガティブな感情をプラスに変えていくための秘訣はありますか？というご相談をいただくことがあります。あなたが普段は冷静で落ち着きがある人であったとしてもネガティブな感情に心が支配されているときにはなかなか前向きな思考や行動は出来ないものですよね（＾＾；）できる限り早くネガティブな感情からポジティブな気持ちに切り替えられることが人生の幸福感を高めてくれることにもなります。そこであなたがネガティブな気持ちにさせてしまうものの要因としてはあなたが悪いことだと思い込んでいることが気持ちを引きずらせてしまうところがあります。例えば、失敗をすることは悪いこと、というのもありますよね。失敗をすることで周りに迷惑がかかるから、と思って自分が何かにチャレンジしようとする気持ちに無意識的にメンタルブロックを作りあげていることがあります。周りに迷惑をかけるわけでもなく自分がよく思われないのではないか、といったように自分で判断して諦めてしまっている可能性もあります。ポジティブなきっかけを掴んでいくにはちょっとしたネガティブな感情の中にもポジティブな要素を見いだしていけるところがあります。ネガティブな感情が出てくることは生きていくうえで避けられないものだからこそどのように気持ちのスイッチを切り替えていくのか。今はネガティブなことに見えていることもあなたの理想の未来にとっては、大切な学び

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