かぼちゃとにんじんの和風ツナマヨサラダ

　「かぼちゃとにんじんの和風ツナマヨサラダ」レシピ材料（4人分）かぼちゃ　1/4個（400g）にんじん　1/2本（100g）ツナ油漬缶　1/2缶（40g）「ほんだし」　小さじ1マヨネーズ　大さじ3塩　少々こしょう　少々リーフレタス　1/2枚つくり方1. かぼちゃは種を取り、皮ごと７～８ｍｍ幅の　ひと口大に切る。　にんじんは皮ごと４～５ｍｍ幅の半月切りにする。　ツナは油をきる。2. 耐熱容器に（１）のかぼちゃ・にんじんを　入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で　３分３０秒～４分加熱してやわらかくする。3. 大きめのボウルに（２）のかぼちゃ・にんじんを入れ、　熱いうちにつぶす。「ほんだし」を加え、　混ぜ合わせる。4. （３）の粗熱が取れたら、（１）のツナ、　マヨネーズを混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調える。5. 器に盛り、リーフレタスを添える。
Source: milkyway　ひとりごと

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