感情を相対的に捉えられることが、セルフコントロールにも繋がる

こんにちは、ヒロシです。あなたが怒っている人を見て何でそんなことでいちいち腹を立てているのだろう？と思ってしまうことがあるかもしれません。あなたにとっては大きな問題だと感じられないことでも相手にとっては大きな問題だと感じられていることがあります。あとはその時の状況や立場によって怒りや悲しみといった感情も変わってきます。ここで注目してみたいのがあなたにとってネガティブ感情だと感じられることが自分の思い込みによって生み出している可能性があるということ。あなた以外の人からみればそれほど大きな悩みに感じられないこともあります。どうしても押さえられない感情があるときにはもし○○さんだったら、どう感じるのだろうか？と相対的な視点で見ることで、ハッと我に返ることもあるかもしれません。あなたが今、悩んでいることでもすでにその悩みを乗り越えてきた人もいるはずです。感情との向き合い方を取ってみてもそれぞれが感じている心象風景も違ってきます。だからこそ、別の人の視点から見直すことが出来るのは感情の暴走を止めたいときには、とくに効果的です！あなたが抱え込んでしまっていることも時間が経つことによって解決してくれることもあります。今のあなたにとって小さなことにこだわるのではなく未来を生きていくうえで大切なものを守る為にあなたの思考や行動を向けてあげられることが気持ちの切り替えに繋がっていくことになります。恋愛

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